【アレルギー】喘息のせいで眠れない!という時に。症状を抑えるコツを教えます!

喘息の症状は発作的な咳が継続して起こる状態にあり、辛さを感じることも多く、眠りにくいのも事実です。

大抵は症状に適合した薬を服用することにより咳を止めるのが一般的ですが、薬がなかなか効果がない場合も多くあります。

特に喘息などはアレルギー反応によって起こるため、その反応が収まるまでは咳が出続けてしまうのも事実です。

どうしても喘息の症状がひどく、眠れない場合には保湿を重点にした対策をとることが良く、例えば外気を直接、吸い込まず、咽喉に刺激を与えない様にすることで抑えることもできます。

優れた対策にはマスクをすることで、他にも乾燥状態の空気に加湿器を用いることで潤いを与えることもポイントです。

また仰向けに寝るよりもうつぶせで寝た方が、咳き込みにくくて楽に寝ることが出来たりします。