鼻炎がつらいときは鼻呼吸ができなくなり、必然的に口で呼吸するようになります。

すると口内が乾燥してしまい、ドライマウスを引き起こす可能性があります。

何より鼻呼吸ができない状態は息苦しいので、睡眠の質を著しく下げてしまうのです。

鼻炎が原因で眠られないときは、即効性のある鼻炎用の鼻スプレーを使用してみましょう。

このスプレーは鼻炎アレルギーを抑えるために役立つので、症状を抑えるために適度に使用してください。

注意したいのは過度に使用すると、余計に鼻づまりがひどくなることです。

むやみに使用回数を増やさず、なるべく少ない回数で一日を乗り切るように工夫してください。

就寝前に使用する程度なら慢性化することはなく、長期連用しても問題ありません。